Bonjour les sportifs ;)
(English version can be found below)

Finalement, nous voici à l'aube de notre saison hivernale, nous sommes fin prêts et excités pour l'entraînement.
Nous reprendrons les activités la semaine prochaine à partir de Mardi, le16 Novembre et ce pour 22 semaines.
Voici les détails: Natation22 semaines de natation avec notre coach Anastasia
Jeudi matin 6h45-7h45Collège Notre-Dame (en face de l'Oratoire), sur ch. Queen MaryPiscine de 25m à notre entière disposition, 6 couloirs de nage. Bon pour tous les niveaux, parlez-en à votre entrouage et ceux qui seraient intéressés.

Course à pied22 semaines de course à pied en groupe. Clinique de perfectionnement avec vidéo (TBD)Dépendant de la température, journées de la semaine à être communiquées bientôt (probablement le Mercredi pm pour l'hiver)

Spinning / Vélo Pour les membres qui désirent continuer (ou commencer) leur mise en forme sur le vélo, nous ferons la promotion de sessions de Spinning que notre coach Anastasia offrira avec le gym U.N.I Training.
Les classes auront lieu le Mardi 18h40-19h40et/ou Mercredi 7h00-8h00. Si nous achètons les sessions en groupe, nous pourrons nous joindre au groupe pour 10$/session. Un rabais de 50% sur le prix normal, de 15$.
Les places sont limitées et les membres qui sont intéressés doivent nous manifester leur intérêt et ce le plus tôt possible. Notez bien que ces classes ne sont pas exclusives aux membres du Club 3Vitesses, donc les places seront attribuées sur une base -premier arrivé - premier servi.

Voici nos prix pour la saison/année:Natation Hiver Seulement (22 semaine avec coach): $200$

Spinning Hiver (premier arrivé - premier servi): $10/session (minimum de 10sessions)

Membership Annuel: $400Natation Été Seulement (22 semaines avec coach): $200Membership
Été, détails à venir.
Veuillez prendre note qu'un Membership Annuel comprend les éléments suivants:Hiver: (22 semaines) Natation (avec coach) et Course à pied (incluant des courses de Groupe et clinique de perfectionnement)Été: (22 semaines) Natation et Vélo (avec coach) et Course à pied (incluant des courses de Groupe et clinique de perfectionnement).
De plus il y aura une planification hebdomadaire pour préparer les courses et 2 briques complètes de triathlon durant la saison. Nous investiguons également la possibilité de rabais de groupe chez un détaillant de triathlon. Nous aimerions souligner le Membership Annuel pour ceux qui aimeraient nagé toute l'année (l'été nous nageons au Parc Jean Drapeau dans la magnifique piscine 50m, installation olympique).Pour le même prix, vous aurai accès à toutes les activités du Club. Nous aimerions aussi faire mention que le but du Club de Triathlon 3Vitesses est de faire connaître le sport du Triathlon, de promouvoir le sport et un sain mode de vie, d'initier les gens au sport du Triathlon et de s'amuser en s'entraînant avec des gens aimables prêts à se supporter les uns lesautres. Notre but n'est aucunement de faire un profit, et justement, nous serons dédiés à remettre et diviser les surplus (si tel est le cas) entre les Membres Annuel ou de saison.
Si jamais nous dépensons tous ces argents sur un party débile en fin de saison reste à voir.
SVP evoyez nous vos réponses le plus vite possible, et dites-nous ce que vous en pensez.
Au plaisir de s'entraîner ensemble.

À bientôt et bon sport.
Club de Triathlon 3Vitesses
St-Henri/Griffintownhttp://3Vitesses.blogspot.com


Hey Sporty People,

We are pleased to get started with our winter training program by announcing a 22 week swimming program beginning next Thursday.

We will be swimming at College Notre Dame on Thursday mornings at 6h45-7h45 with our coach Anastasia. We will have the full 25m pool at our disposal so therewill be lots of opportunity to address all different swimmer levels and speeds.
Our winter running program will consist of regular club runs as well as a running clinic (date TBD) with video.
For those members who would like to continue (or start!) with their cyclingfitness, we are also going to be promoting the Spinning classes that our coach Anastasia offers through U.N.I. Training. She is teaching classes onTuesday nights 18h40-19h40 and Wednesday 6h45-7h45 and if we purchase access to these sessions on a group basis we will be able to join for $10 asession. This is a 50% discount over the normal public class fee of $15 .Space is limited and those members who are interested should express that interest to us as soon as possible.
Note however that these classes are not exclusive to 3Vitesses members so spots will be allocated on a first come –first served basis.

Here is our Fee Schedule:Winter Swimming Only (22 weeks with coach): $200
Winter Spinning (first come – first served): $10/session (minimum 10session commitment)
Full Year Club Membership: $400
Summer Swimming Only (22 weeks with coach): $200
Summer Membership: details TBA Note that the Full Year Membership includes the following:Winter: (22 weeks) Swimming (with coach) and Running (including Group Runsand running clinic)Summer: (22 weeks) Swimming and Cycling (with coach) and Running (includingGroup Runs and running clinic). As well as a weekly training plan toprepare for your race and 2 full triathlon brick sessions during theseason.
We are also investigating the possibility of group discounts attriathlon related retailers. We highlight the
Full Year membership especially for those of you who feel you might want to swim year-round. For the same fee level you will have Full access to all club activities. We also highlight that the goal of 3Vitesses is to get people into triathlon, to promote good health and to have a great time training with supportive and friendly people. Our goal is not to make a profit and we therefore commit to split any surplus of membership fees for Full members equally amongst those Full members at season end next Fall.
Whether we spend all of that money on our awesome season-ending party remains to be seen!

Let us know how you would like to join us and we look forward to training with you!

Club de Triathlon 3Vitesses

St-Henri/Griffintown