Club de Triathlon 3Vitesses

2010-11-14T14:58:00.000-08:00

Bonjour les sportifs ;)
(English version can be found below)

Finalement, nous voici à l'aube de notre saison hivernale, nous sommes fin prêts et excités pour l'entraînement.
Nous reprendrons les activités la semaine prochaine à partir de Mardi, le16 Novembre et ce pour 22 semaines.
Voici les détails: Natation22 semaines de natation avec notre coach Anastasia
Jeudi matin 6h45-7h45Collège Notre-Dame (en face de l'Oratoire), sur ch. Queen MaryPiscine de 25m à notre entière disposition, 6 couloirs de nage. Bon pour tous les niveaux, parlez-en à votre entrouage et ceux qui seraient intéressés.

Course à pied22 semaines de course à pied en groupe. Clinique de perfectionnement avec vidéo (TBD)Dépendant de la température, journées de la semaine à être communiquées bientôt (probablement le Mercredi pm pour l'hiver)

Spinning / Vélo Pour les membres qui désirent continuer (ou commencer) leur mise en forme sur le vélo, nous ferons la promotion de sessions de Spinning que notre coach Anastasia offrira avec le gym U.N.I Training.
Les classes auront lieu le Mardi 18h40-19h40et/ou Mercredi 7h00-8h00. Si nous achètons les sessions en groupe, nous pourrons nous joindre au groupe pour 10$/session. Un rabais de 50% sur le prix normal, de 15$.
Les places sont limitées et les membres qui sont intéressés doivent nous manifester leur intérêt et ce le plus tôt possible. Notez bien que ces classes ne sont pas exclusives aux membres du Club 3Vitesses, donc les places seront attribuées sur une base -premier arrivé - premier servi.

Voici nos prix pour la saison/année:Natation Hiver Seulement (22 semaine avec coach): $200$

Spinning Hiver (premier arrivé - premier servi): $10/session (minimum de 10sessions)

Membership Annuel: $400Natation Été Seulement (22 semaines avec coach): $200Membership
Été, détails à venir.
Veuillez prendre note qu'un Membership Annuel comprend les éléments suivants:Hiver: (22 semaines) Natation (avec coach) et Course à pied (incluant des courses de Groupe et clinique de perfectionnement)Été: (22 semaines) Natation et Vélo (avec coach) et Course à pied (incluant des courses de Groupe et clinique de perfectionnement).
De plus il y aura une planification hebdomadaire pour préparer les courses et 2 briques complètes de triathlon durant la saison. Nous investiguons également la possibilité de rabais de groupe chez un détaillant de triathlon. Nous aimerions souligner le Membership Annuel pour ceux qui aimeraient nagé toute l'année (l'été nous nageons au Parc Jean Drapeau dans la magnifique piscine 50m, installation olympique).Pour le même prix, vous aurai accès à toutes les activités du Club. Nous aimerions aussi faire mention que le but du Club de Triathlon 3Vitesses est de faire connaître le sport du Triathlon, de promouvoir le sport et un sain mode de vie, d'initier les gens au sport du Triathlon et de s'amuser en s'entraînant avec des gens aimables prêts à se supporter les uns lesautres. Notre but n'est aucunement de faire un profit, et justement, nous serons dédiés à remettre et diviser les surplus (si tel est le cas) entre les Membres Annuel ou de saison.
Si jamais nous dépensons tous ces argents sur un party débile en fin de saison reste à voir.
SVP evoyez nous vos réponses le plus vite possible, et dites-nous ce que vous en pensez.
Au plaisir de s'entraîner ensemble.

À bientôt et bon sport.
Club de Triathlon 3Vitesses
St-Henri/Griffintownhttp://3Vitesses.blogspot.com

Hey Sporty People,

We are pleased to get started with our winter training program by announcing a 22 week swimming program beginning next Thursday.

We will be swimming at College Notre Dame on Thursday mornings at 6h45-7h45 with our coach Anastasia. We will have the full 25m pool at our disposal so therewill be lots of opportunity to address all different swimmer levels and speeds.
Our winter running program will consist of regular club runs as well as a running clinic (date TBD) with video.
For those members who would like to continue (or start!) with their cyclingfitness, we are also going to be promoting the Spinning classes that our coach Anastasia offers through U.N.I. Training. She is teaching classes onTuesday nights 18h40-19h40 and Wednesday 6h45-7h45 and if we purchase access to these sessions on a group basis we will be able to join for $10 asession. This is a 50% discount over the normal public class fee of $15 .Space is limited and those members who are interested should express that interest to us as soon as possible.
Note however that these classes are not exclusive to 3Vitesses members so spots will be allocated on a first come –first served basis.

Here is our Fee Schedule:Winter Swimming Only (22 weeks with coach): $200
Winter Spinning (first come – first served): $10/session (minimum 10session commitment)
Full Year Club Membership: $400
Summer Swimming Only (22 weeks with coach): $200
Summer Membership: details TBA Note that the Full Year Membership includes the following:Winter: (22 weeks) Swimming (with coach) and Running (including Group Runsand running clinic)Summer: (22 weeks) Swimming and Cycling (with coach) and Running (includingGroup Runs and running clinic). As well as a weekly training plan toprepare for your race and 2 full triathlon brick sessions during theseason.
We are also investigating the possibility of group discounts attriathlon related retailers. We highlight the
Full Year membership especially for those of you who feel you might want to swim year-round. For the same fee level you will have Full access to all club activities. We also highlight that the goal of 3Vitesses is to get people into triathlon, to promote good health and to have a great time training with supportive and friendly people. Our goal is not to make a profit and we therefore commit to split any surplus of membership fees for Full members equally amongst those Full members at season end next Fall.
Whether we spend all of that money on our awesome season-ending party remains to be seen!

Let us know how you would like to join us and we look forward to training with you!

Club de Triathlon 3Vitesses

St-Henri/Griffintown

2010-09-13T07:18:00.000-07:00

La saison est déja terminée.
Merci à tous nos membres, notre entraîneure et nos amis qui nous ont encouragés durant les compétitions.

Nous serons de retour cet automne avec du spinning, de la nage et de la course à pied.

À bientôt.

2010-08-23T14:08:00.000-07:00

Entraînements cette semaine:(Semaine 15 de la saison)
Mardi 24 Août @ 18h30Entraînement de Vélo

Rendez-vous à la Maison Smith, près du lac des Castors (non loin du Postede Police de Montréal, Police Montée). Nous ferons l'entraînement sur le chemin Remembrance et cimetière CDN, un peu à Westmount aussi. Si ça peut en rassurez une couple d'entre vous, ça paraît pire que ce l'est. Nous ne ferons pas la côte Camilien Houde.

Stationnement disponible

Mercredi 25 Août @ 6h45Entraînement de Course à pied

Rendez-vous sur le Canal Lachine, rue Richmond et Ottawa, près du pont de la rue des Seigneurs.

Jeudi 26 Août @ 6h45Entraînement de Natation

Rendez-vous au Complexe Aquatique de l'île Ste-Hélène / Parc Jean Drapeau. Amenez votre maillot de bain et vos lunettes ainsi qu'un bonnet/casque debain.

Bon sport!

Lp & Wil

2010-08-17T06:03:00.000-07:00

Bon Lundi à tous,

J'espère que tout le monde est en forme et que tous apprécient la chaleur.
Évènements à venir; - Triathlon de Montréal, 11 Septembre.
Est-ce qu'il y en a parmis vous qui participe?
Entraînements cette semaine:(Semaine 14 de la saison)
Mardi 17 Août @ 18h30 Entraînement de VéloRendez-vous à la Maison Smith, près du lac des Castors (non loin du Postede Police de Montréal, Police Montée).
Nous ferons l'entraînement sur le chemin Remembrance et cimetière CDN.Stationnement disponible.
Jeudi 19 Août @ 7h00Entraînement de Natation. Rendez-vous au Complexe Aquatique de l'île Ste-Hélène / Parc Jean DrapeauAmenez votre maillot de bain et vos lunettes ainsi qu'un bonnet/casque debain. Nous avons réservé une ligne de natation, donc si vous n'êtes pas déjà membre de la piscine, il y aura un frais de 5$/pers.
Veuillez svp confirmer vos présences, surtout pour l'entraînement de Jeudi am.
Bon sport Merci
LP & Wil

2010-08-09T06:00:00.000-07:00

Bon Lundi tout le monde,

Cette semaine:
Mardi 10 Août 18h30 Entraînement de vélo sur le Mont-Royal.
Rendez-vous à la Maison Smith, 1260 chemin Remembrance, Parc du Mont Royal .Entre le Lac aux Castors et le Chalet du Mont Royal, situé dans le stationnement près du cimetière CDN.

Jeudi 12 Août 7h00 Entraînement de Natation au Complexe Aquatique Parc Jean Drapeau sur l'île Ste-Hélène, casque de bain et lunettes

Félicitations à tous ceux qui ont participé au Triathlon de Verdun Dimanche. Félicitations toutes particulières à Deanna qui a pris part à son premier Triathlon et qui a très bien fait!
D'autres compétitions à venir, inscrivez-vous comme individu ou en équipe.

Bonne semaine

LP & Wil

2010-08-04T17:23:00.000-07:00

Bon Lundi tout le monde,

Cette semaine: Mardi 3 Août 18h30 Entrainement de vélo au Circuit Gilles Villeneuve, rendez-vous dansl'epingle.

Jeudi 5 Août 7h00 Entrainement de Natation au Complexe Aquatique Parc Jean Drapeau sur l'ileSte-Helene, casque de bain et lunettes.

Pour ceux interessés, Dimanche aura lieu le triathlon de Verdun, très bel évènement et surtout très près de Montréal!
Inscrivez-vous rapidement, date limite Jeudi 5 Aout. Sinon, venez nous encourager.
Bonne semaine.

LP & Wil
Club de Triathlon 3 Vitesses

2010-07-26T15:10:00.000-07:00

Bon Lundi à tous,

J'espère que tout le monde est en forme. Félicitations à tous ceux qui ont participé au Triathlon de Magog hier, de très bons résultats et une super belle journée!

Bravo Mike, Wil, Amélie, Angie, Deanna, Dom, Olivier, et notre coach Anastasia. Merci au support de Jennilee et des muffins pour la récupération.
Plusieurs autres évènements à venir cet été.

Entraînements cette semaine:(Semaine 11 de la saison)
Mardi 27 Juillet @ 18h30 EntraînemeVélo.
Rendez-vous au Circuit Gilles Villeneuve, dans l'épingle (point le plus à l'Est du circuit, près des machines distibutrices)Nous ferons l'entraînement sur le circuit F1.Réchauffement de 15 minutes avant si vous vous rendez en voiture.

Jeudi 29 Juillet @ 7h00Entraînement de Natation.
Rendez-vous au Complexe Aquatique de l'île Ste-Hélène / Parc Jean DrapeauAmenez votre maillot de bain et vos lunettes ainsi qu'un bonnet/casque debain. Nous avons réservé une ligne de natation, donc si vous n'êtes pas déjà membre de la piscine, il y aura un frais de 5$/pers. Veuillez svp confirmer vos présences, surtout pour l'entraînement de Jeudi am.
Bon sport
Merci!

2010-07-17T17:06:00.000-07:00

Bonjour a tous,
En ce matin de Triathlon (St-Lambert), voici le plan pour cette semaine.
Mardi 20 Juillet
Entrainement de Velo, 18h30
Rendez-vous a 18h15 dans l'epingle (point le plus a l'est du circuit), près des machines distributrices. Si vous voyagez en auto, veuillez faire un tour de réchauffement.
Jeudi 22Juillet
Entrainement de Natation, 7h00.
Complexe Aquatique du Parc Jean Drapeau.
Veuillez svp confirmer vos présences.
Triathlon de Magog Dimanche le 25 Juillet, inscrivez-vous vite!
Bon sport
LP & Wil
Club de Triathlon 3Vitesses
St-Henri/Griffintown

2010-07-05T21:40:00.000-07:00

Salut les sportifs,

Entraînements cette semaine:(Semaine 8 de la saison)

Mardi 6 Juillet @ 18h30
Entraînement de Vélo. Rendez-vous dans l'épingle, point le plus à l'est du circuit.

Jeudi 8 Juillet @ 7h00
Entraînement de Natation. Rendez-vous au Complexe Aquatique de l'île Ste-Hélène / Parc Jean Drapeau.
Amenez votre maillot de bain et vos lunettes ainsi qu'un bonnet/casque debain. Nous avons réservé une ligne de natation, donc si vous n'êtes pas déjà membre de la piscine, il y aura un frais de 5$/pers.

Qui serait intéressé à faire un entraînement Samedi matin 8h30,probablement un entraînement de vélo et course à pied / enchaînement.
Veuillez svp confirmer vos présences pour les différents entraînements.

Bon sport

LP & Wil
Club de Triathlon 3Vitesses
St-Henri/Griffintown

2010-06-28T22:36:00.000-07:00

Bonjour a tous,

Pour cette semaine, encore une fois nous aurons 2 entrainements au lieu de 3 en raison de la Fête du Canada.

Mardi 29 Juin,Vélo au circuit Gilles Villeneuve.18h00
Rendez-vous dans l'épingle. Arrivez 15min plus tot pour vous échauffer si vous êtes en voiture.

Vendredi 2 Juillet, Natation au Complexe Aquatique Parc Jean Drapeau, ile Ste-Hélène, 7h30.
Rendez vous à la piscine.

Svp, veuillez confirmer vos presences.
Aussi, les competitions approchent, I'll faudra faire les inscriptions bientot.

LP & Wil
Club de Triathlon 3Vitesses
St-Henri/Griffintown

2010-06-21T07:11:00.000-07:00

Salut tout le monde,

Félicitations à tout les sportifs qui ont participé au premier entraînement complet de Triathlon à St-Adolphe d'Howard hier.
L'intensité et la performance était au rendez-vous dans un esprit très amical et chaleureux (beau soleil et 28degrés).
Merci à Anastasia pour avoir organisé l'entraînement et aussi à nous avoir poussé un peu plus. Nous répèterons les entraînements complets avec transition 2 autres fois dans l'été en vue des compétitions. Une fois au mois de Juillet et une autre au mois d'Août.
Cette semaine, en raison de plusieurs absences pour le weekend, nous tiendrons seulement 2 entraînements, soit Mardi soir et Jeudi matin.

Mardi 22 Juin @ 18h30 (entraînement débute à 18h30, donc vous devez êtreréchauffez auparavant si vous vous déplacez en voiture)Entraînement de Vélo. Lieu de l'entraînement: Circuit Gilles Villeneuve, île Notre-Dame.Point de rencontre - Dans l'épingle, le point le plus à l'Est du circuit.Pass du Cosmos.

Jeudi 24 Juin @ 7h30 (entraînement débute à 7h30 en piscine, donc arrivez15 min avant pour le réchauffement) Entraînement de Natation Lieu de l'entraînement: Complexe Aquatique du Parc Jean Drapeau, île Ste-Hélène, parking P9 (à proximité du Restaurant Hélène de Champlain)Point de rencontre - Piscine (nous aurons une ligne réservée pour notre équipe)
Beau temps mauvais temps (à moins d'éclair et tonnerre)
Veuillez svp confirmer vos présences pour les 2 entraînements

Bon sport,

LP & Wil

2010-06-15T05:43:00.000-07:00

Bon Lundi à tous,

J'espère que tout le monde est en forme après un beau week end(finalement!).
Nous avons eu un bon entraînement Samedi am, pratiquant nos transitionsvélo-course à pied.

Entraînements cette semaine: (Semaine 5 de la saison)

Mardi 15 Juin @ 18h30 Entraînement de VéloRendez-vous au Canadian Tire de Pte.St-Charles/Verdun sur la rue Wellington(on se rencontre à 18h15).Nous ferons l'entraînement à l'estacade.

Jeudi 17 Juin @ 7h00 Entraînement de NatationRendez-vous au Complexe Aquatique de l'île Ste-Hélène / Parc Jean Drapeau. Amenez votre maillot de bain et vos lunettes ainsi qu'un bonnet/casque debain. Nous avons réservé une ligne de natation, donc si vous n'êtes pas déjà membre de la piscine, il y aura un frais de 5$/pers.

Dimanche 20 Juin @ 11h00 Entraînement de Triathlon Natation-Vélo-Course à pied -Enchaînements/TransitionsLieu de l'entraînement: St-Adolphe d'Howard dans les Laurentides. Entraînement en lac et sur route, donc amener tout votre équipement pour les 3 sports. Point de rencontre - Rendez-vous à confirmer.
L'entraînement sera suivi d'un dîner d'équipe.
Veuillez svp confirmer vos présences, surtout pour l'entraînement de Jeudi am.
Bon sport Merci

LP & Wil
Club de Triathlon 3VitessesSt-Henri/Griffintownhttp://3vitesses.blogspot.com/

2010-06-10T22:48:00.000-07:00

Bon après midi en ce Jeudi pluvieux,

Rappel pour l'entraînement de Samedi matin.
Samedi 12 Juin @ 8h30
Entraînement Vélo & Course à pied - Enchaînement/Transition
Rendez-vous au Canadian Tire de Pte.St-Charles/Verdun sur la rue Wellington(on se rencontre à 8h20).
N'oubliez pas vos chaussures pour la course à pied et autre équipementnécessaire (ex: bouteille d'eau additionnelle...)

SVP confirmez votre présence.Vous pouvez toujours inviter des amis/collègues,

LP & Wil

2010-06-04T10:29:00.000-07:00

Bonjour les sportifs,

Entrainement ce week end, specialement Dimanche à 9am, en raison de la mauvaise température qui s'annonce demain.
On se rencontre au Canadian Tire de Verdun/Pte.St-Charles a 8h45am.
Nous allons rouler à l'Estacade en raison de la fermeture du circuit GillesVilleneuve pour la F1. Pouvez-vous svp confirmer votre présence.
Vous pouvez faire votre course du Dimanche demain si vous pouvez étant donné qu'on change les journees.

Lp & Wil

Entraînement de Course à pied - Jeudi 3 Juin

2010-06-02T13:31:00.000-07:00

Salut à tous,

Entraînement Jeudi 3 Juin à 6h45am sur le Canal.

Même endroit qu'à l'habitude, au coin de Richmond et Basin (une rue au sud de William).

Cours de Course à pied et la météo s'annonce

incertaine donc amener vos équipements pour les intempéries, on sait jamais!

Quelques photos de notre entraînement de Samedi dernier au Circuit Gilles Villeneuve, premier entraînement de transition de la saison, qui s'est bien déroulé.

2010-05-28T06:42:00.000-07:00

Salut les sportifs,

Entraînement ce Samedi 29 Mai à 8h30am au Circuit Gilles Villeneuve.

Petite note; l'entraînement sera un enchaînement Vélo / Course à pied. Rien de trop complexe, une pratique d'une première transition
et enchaînement vélo-course. Donc il est important que vous ameniez vos souliers de course et autres accessoires nécessaires à
votre jogging. Nous pourrons laisser les sacs à dos/effets personnels pendant le vélo à notre point de rassemblement. Il y aura quelqu'un
pour garder nos sacs.
Même point de rencontre qu'à l'habitude, dans l'épingle du Circuit F1 (pont du passage, point le plus à l'Est du circuit, près des machines
distributrices et toilettes sèches).
Aussi, si vous prévoyez vous déplacer en voiture, planifier d'arriver 15minutes à l'avance pour vous échauffer.

Nous sommes toujours à la recherche de recrues/nouveaux membres, donc si vous connaissez des amis-famille-collègues qui veulent se
remmettre en forme, ou relever un nouveau défi, invitez-les!
Il n'est pas nécessaire de vouloir compléter un Triathlon ou un Ironman pour s'entraîner avec le Club. Vous pouvez vous intéresser à une ou toutes
les 3 disciplines, vouloir faire une compétition ou non. Quelques membres tenteront cet été de s'initier à la compétition en équipe.

D'ici à Samedi, bon sport!

2010-05-25T05:42:00.000-07:00

Bonjour a tous,

Entrainement de velo Mardi 25 Mai @ 18h30 au circuit Gilles Villeneuve. On se rencontre au point le plus a l'Est du circuit (l'epingle), pres du pont du passage. I'll y a une couple de machines distibutrices.
Si vous prevoyez vous deplacer en voiture, svp arriver 15min au préalable pour vous réchauffer adéquatement. Si vous avez des amis/collegues ou partenaires sportifs qui veulent se joindre a nous pour le vélo ou la course Jeudi, lancez leur l'invitation! À demain!
Confirmez votre presence svp.
LP & Wil

Entraînement Samedi 22 Mai - 8h00am

2010-05-21T18:20:00.000-07:00

Chers Amateurs de Vitesse,

Rappel, entraînement de vélo, Samedi 22 Mai à 8h00 au circuit Gilles Villeneuve.

On se rencontre dans l'épingle, le point le plus à l'Est du circuit.

Un bon entraînement pour commencer le long week end du bon pied.

Wil et LP

Premier Entraînement - Heure Spéciale, Mardi 18 Mai 2010

2010-05-16T13:30:00.000-07:00

***Attention amateurs de vitesse***

Premier entraînement du Club de Triathlon 3Vitesses Mardi le 18 Mai 2010.

Heure Spécial en raison de nos Glorieux (Go Habs Go), 17h45 à 18h45.

Point de rendez-vous, Canadian Tire sur la rue Wellington à Verdun-Pte. St-Charles.

Nous conservons nos heures normales pour Jeudi et les prochains entraînements.

Merci

Wil & LP

2010-05-12T06:11:00.000-07:00

Vous aimez les nouveaux défis?

Vous n'avez pas peur de pousser votre corps à ses limites?

Voilà enfin, le Club de Triathlon 3Vitesses ouvre ses portes.

Venez profiter d'un programme d'entraînement ciblé pour les triathlons Sprint (750m nage, 20km vélo, 5 km course à pied). Il ya 3 entraînements par semaine avec notre entraîneure aussi qu'un plan d'entraînement envoyé à tout les membres par courriel. L'horaire (de base) des entraînements sera les mardis 18h30-19h30 (vélo), jeudis 7h00-8h00 (course à pied) et samedis 9h00-10h00 (vélo, course et nage).

Nous combinerons évidemment des entraînements en piscine, vélo et course à pied (avec transitions). La plupart des entraînements se tiendront à proximité du centre-ville de Montréal, et il y aura aussi lors de sorties de groupe les week ends, des entraînements à l'extérieur de la ville pour pratiquer des terrains différents et entraînements en lac.

Nous aurons l'opportunité de compter sur une entraîneure de calibre élevé, Anastasia Polito. Anastasia amène avec elle beaucoup d'expérience en coaching surtout au niveau du Triathlon.
Les débuts de sa formation comme entraîneure en triathlon était accompli au centre National du Triathlon à Victoria en Colombie Britannique en 2002.
Ensuite, Anastasia a complété une autre certification avec Triathlon Québec en 2007-2008. À Victoria elle a entrainé des groupes de triathlon et de course à pied pour femmes et à Montréal Anastasia était coach de l’équipe des Antilopes (Club de Triathlon de Montréal) pendant trois ans, une année comme entraîneure chef. Elle continue d’enseigner le sport dans les cours de spinning, de course à pied, circuit cardio et pilates.
Anastasia possède aussi beaucoup d'expérience comme athlète car elle était une triathlète professionnelle entre les années 2001-2005 en faisant partie de l’Équipe Nationale du Triathlon Canada.

Que se soit pour un défi personnel, pour vous remettre en forme ou tout simplement pour vivre une expérience sportive hors du commun, joignez-vous à nous. Il y aura quelques compétitions officielles dans la région du Québec auxquelles nous participerons au cours de l'été qui approche. Débutant, Niveau Novice, Niveau Intermédiaire, peu importe; le plaisir, la détermination et l'esprit d'équipe est notre devise.
Parlez-en à vos amis, plus le groupe est nombreux, plus c'est plaisant!!!

Merci pour votre intérêt et votre support.
Wil & Lp

Mot de l'entraineure......

Bienvenue à tous les participants du club 3 Vitesses!!!

C’est avec plaisir que je vous accueille comme entraîneure de l’équipe!

Tout le monde est le(a) bienvenue peu importe leur expérience en natation, vélo ou course à pied. J’ai déjà eu la chance de travailler avec une clientèle débutante et j’ai aussi eu l’opportunité de travailler avec plusieurs triathlètes élites au niveau provincial.

Peu importe votre expérience ou votre niveau de forme physique, on va vous offrir la motivation de s’améliorer, des conseils individuels sur les différentes techniques et la chance de participer à quelques compétitions, si cela vous intéresse (pas obligatoire).

L’équipement dont vous avez besoin :
La course :
Souliers de course
Vêtements comfortables
Bouteille d’eau
Montre avec chrono (si possible)

Le vélo :
Casque
Bouteille d’eau
Montre ou ordi pour vélo (si possible)
Cuissard de vélo pour votre confort
Clipless pedals ou toe clips
Tout pour changer un crevaison-chambre à air, démonte pneus, pompe à main ou cartouche CO2
Assurez que vos pneus sont bien gonflés avant l’entraînement

J’ai hâte de vous rencontrer à partir de Mardi le 18 mai. Pour notre premier entraînement de vélo on va se rencontrer au stationnement du Canadian Tire sur Wellington à Verdun.

À bientôt!

Anastasia

Liste de prix

2010-05-12T05:22:00.000-07:00

Accès illimité saison 2010: 300.00$

Accès illimité mi-saison 17 mai-12 juillet ou

Accès illimité mi-saison 12 juillet-14 septembre: 180.00$

Forfait 20 cours: 140.00$

Forfait 10 cours: 80.00$

1 cours: 10.00$